Stresscoach: Reduce Anxiety für Android

Stresscoach: Reduziere Angst

Stresscoach ist eine kostenlose Android-App, die von Stresscoach entwickelt wurde und darauf abzielt, Benutzern bei der Reduzierung von Angst und Stress zu helfen. Es bietet Selbsthilfeprogramme basierend auf kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), Achtsamkeit und Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) an.

Mit Stresscoach können Benutzer in nur wenigen Minuten am Tag Bewältigungsfähigkeiten für Angst erlernen. Die App bietet Lektionen und Übungen, die darauf abzielen, Benutzern zu helfen, ängstliche Gefühle, Stress und Panikattacken zu bewältigen. Sie zielt auch darauf ab, Benutzern das Verständnis der Psychologie hinter ihrer Angst zu vermitteln und bietet eine große Bibliothek von Übungen basierend auf CBT an.

Eine der Hauptfunktionen von Stresscoach ist der Fokus auf Achtsamkeit. Benutzer können lernen, Achtsamkeitstechniken einzusetzen, um Stress und Angst zu bewältigen. Die App deckt verschiedene Lebensbereiche ab, einschließlich Achtsamkeit bei Angst, Selbstmitgefühl, Umgang mit unangenehmen Gedanken und Sorgen, Umgang mit sozialer Angst, Entspannung und Schaffung von echtem Glück mit der Wissenschaft des Glücks.

Stresscoach ist kostenlos im Google Play Store erhältlich und bietet eine Auswahl an kostenlosen Programmen und Funktionen, die dauerhaft kostenlos sind. Benutzer können auch ein Abonnement für Stresscoach Plus abschließen, um Zugang zu allen Kursen, Übungen und Meditationen zu erhalten.